我的 2023

2023 年就要结束了。这是我第一次完全不工作的一年。令我失望的是，我并没有在我的计划上取得显著的进步，比如建立一个挣钱的服务，或者移民到加拿大。时间过得如此之快，我浪费了太多的时间，这让我感到非常难过。不过，时间总是在流逝，让我感到满足的是，我现在至少知道了如何生活。

在过去，支撑我生活的目标就是未来。未来你想得到一份好工作，所以要努力学习。未来想有一座大房，所以要努力工作。你想要未来更自由，所以要辞掉工作。一句话总是在我脑海中回荡："你需要牺牲现在才能得到更好的未来"。但唯一的问题是："我并不真的知道那个好的未来到底是什么"。是一份好工作，一座大房子，钱，孩子的好教育？确实，这些都很重要，但它们与现在并没有明确的联系。它们真的必要吗？我如何才能实现它们？只有我能回答这些问题，而且答案在不同的时间会有所不同。可惜的是过去我没有仔细思考过这个问题，我只是等待未来的到来。

这一年，我和家人一起度过了很多美好的时光。我见证了Blue的幼儿园毕业，她的暑假，以及她开始上小学的日子。我们开始阅读，包括英语和中文。我的妻子重返职场，多亏了她的工作，我可以自由地做我想做的事情，而不用担心钱的问题。Snow越来越大，会说很多话，也是一个大的麻烦制造机。时间是如此美好，如果可能的话，我希望能停留在这一刻。

现在，回头看，我意识到我大部分时间都没有明确的目标。追求自由，照顾我的家人，移民到加拿大，建立一个服务，都很模糊，他们只是结果，并不能驱使我管理我的日常生活。经过一年的探索，我对我想要什么和如何实现它有了更好的理解。

首先让我们看下，如何定义一个人（在社会中）：

- 第三层：连接 // 他提供什么，他在社会组织什么位置
  - 系统
  - 产品
- 第二层：能力 // 他能做什么
  - 存储：知识
  - 处理器：思考能力
- 第一层：身体 // 他拥有的
  - 健康
  - 年龄
  - 力量
  - 能量

中国有句古话: 一命二运三风水四积阴德五读书，六名七相八敬神九交贵人十养生,也是类似结构，从人能控制的部分倒着来的， 先养生，再读书，再靠命运。

身体

没有人关心你的身体，社会上的人只关心你能提供什么，也就是连接。但一切都始于身体。这是我生活的基础。今年我：

• 跑步很多，每周20-30公里，完成了半程马拉松，用时2:04
• 游泳，尝试了几次，现在可以做基本的自由泳。做完眼睛手术后，我停止了游泳。
• 做了眼睛手术，现在我可以不戴眼镜生活。
• 改善了我的饮食习惯。自从我读了《葡萄糖革命》这本书，我知道如何避免血糖峰值。从那以后，我变得更有精力。现在我午饭后不再犯困，身体状态更稳定。

我做得不好的地方：

• 睡眠，总是睡得很晚，尝试早睡，但经常失败。

能力

现在，我们谈论的能力通常指的是你的大脑的能力。这是你决策的质量，它支持你做出的决定。它来自你的知识和经验。但知识和经验是什么呢？它们来自你的阅读，思考和实践。当然，这部分的结果低于我的期望。

英语，今年我试图切换到英语环境，试图获取英语信息，看书，听播客，看YouTube，取得了一些进步，但还不够。我现在可以观看，阅读，听懂大部分英语材料，但对我来说到无障碍仍然有很大困难，我不能流利地写作和说话。

阅读

这一年我阅读了

• The Dictator's Handbook
• Control Theory and Scientific Methodology
• Cognitive Psychology
• Speed Reading For Dummies
• Runner's World, Train Smart
• Slow Jogging
• Atomic Habit
• Same as Ever: A Guide to What Never Changes
• Glucose Revolution

以及很多我只是下载或者稍微读了一点的书。英语是我需要克服的最大问题，我需要提高我的阅读能力。

思维，正如我在Moments中所说（我正在失去深度思考的能力），最近发现深度思考是我最缺乏的重要能力，我很难不依赖电脑，纸笔去完整思考，计划，分析一件事情。这很重要，关乎我是否能集中注意力，关乎我如何吸收信息，关乎我如何制定清晰的计划。

明年，我将努力提高我的英语水平并阅读更多的书籍（目标嘴中能做到是每周1本书）。

连接

对于家庭来说，今年对我来说是最好的一年。我花了很多时间和家人在一起，看着我的孩子们长大，参与他们的生活事件，一起面对问题。

但对于如何在社会中存活，我做得并不好。

我建立了一个英语学习服务，叫做Valid English。我发布了它，大约有一百人尝试过它，但只有几个人定期使用它。我犯的最大错误是我建立它的速度太慢，这主要有两个原因：

• 我的生产力太低，我经常被其他事情分心。这是因为我的下层结构不稳定，包括专注力和规划能力，实现能力。
• 我想要建立的是一个长期服务，没有一个明确的目标来满足用户的需求。最大的用户就是我自己，这个应用也随着我的英语进步来规划需求，这很慢。

我相信最终肯定能实现我的目标：构建一个持续有价值的服务，只是需要时间。少数几个用户频繁的使用，也让我相信它的未来。我现在发现这个App的能力，和我的能力深度绑定，我的生产力，我的认知，都决定着这个App的质量，解决方案的能力，方向。所以我需要首先提高我的能力（做App的过程也是一种学习，需求，心理，传播）。服务是这种过程中的产出的自然的结果。

投资，今年我把所有投资都换到了美股。并使用杠杆在债券市场上“赌博”，这是一个糟糕的决定，经过一些失败后，我停止了这种做法。现在我持有的债券（无杠杆）占60%，纳斯达克100指数占30%，特斯拉占10%。今年我获得了10%的总回报。其中债券现在是-4%（最高-30%），股票回报是20%+（靠这个才打正）。我对结果感到满意，未来将等待美联储降息。

我从中学到的是：

• 没有人能预测市场。每一笔交易都是赌博。区别在于概率和风险。
• 不要使用杠杆。它会让你承担过多的风险，并会改变你的思维方式。
• 长期的观点和知识可以提高你的概率。
  • 利率必须有时候降低，有时候升高。这就是为什么10年期债券是市场的锚。
  • 技术总是在上升，这就是长期增长的原因。

2024计划

在2024年，我想：

• 身体：尝试保持良好的精力水平。
  • 跑步，游泳，锻炼
  • 保证充足的睡眠
  • 养成良好的饮食习惯
• 能力：提高我的英语水平，阅读更多的书籍。
• 连接：照顾我的家人，与我的孩子们一起成长。
• 连接：维持一个稳定的投资体系。
• 连接：学习如何建立长期有用的服务。

生活就像一场游戏，我希望我能玩得很好，并且享受其中 😊！

My 2023

2023 is going to end. This year is the first full year that I'm not working. To my disappointment, I didn't make significant progress with my plans, like building a service, or moving to Canada. It's so sad that time passes so quickly, and I've wasted so much of it. However, time is always passing away, and what satisfies me is that I now know how to live.

In the past, what drove me to live was the future. The future where you will get a good job, so study hard. The future where you will get a big house, so work hard. The future where you will have more freedom, so quit the job. A sentence always comes to my mind: "You need to sacrifice now to get a better future". But the only problem is: "I didn't know what the good future exactly was".A good job, a big house, money, a good education for my kids? All of these are important, but there isn't a clear connection between these things and now. Are they absolutely necessary? How can I achieve them? Only I can answer those questions, and the answer varies at different times. In the past, I didn't think about it carefully, and I just waited for the future to come true.

This year, living with my family, there was so much time to spend. I experienced Blue's kindergarten graduation, her summer holiday, and her start of elementary school. We started reading, both English and Mandarin. My wife is back to work again, and thanks to her work, I can have the freedom to do what I want without worrying about money. Snow is getting older and can express what he wants, but also has the ability to cause more trouble. Time is so good, if possible, I want to stay in this moment.

Now, looking back, I realize that I didn't have a clear goal most of the time. The vague goals, like pursuing freedom, taking care of my family, moving to Canada, and building a service, couldn't drive me to manage my daily life. With a year's exploration, I have a better understanding of what I want and how to achieve it.

First, let us define a person in society:

A human's structure:
- Level 3: Connection // What he provides
    - System
    - Product 
- Level 2: Ability // What he can do
    - Storage: Knowledge
    - Processor: Thinking ability
- Level 1: Body // What he has
    - Health
    - Age
    - Strength
    - Energy

There is also a Chinese idiom: 一命二运三风水四积阴德五读书，六名七相八敬神九交贵人十养生, which means 1. Life 2. Luck 3. Location 4. Do good things 5. Read 6. Influence 7. Good looks 8. Respect God 9. Make friends with nobles 10. Health. This provides a similar structure, telling us that Connections->Ability->Body is the structure that defines a person in society.

Body

Nobody cares about your body, people in society only care about what you can provide, the Connections. But everything begins with the body. That is the basis of my life. This year I have:

• Run a lot, 20-30km per week, finished a half marathon in 2:04
• Swim, tried several times, can now do very basic freestyle. After I had the eye surgery, I stopped swimming.
• Had eye surgery, now I can live without glasses.
• Improved my eating habits. Since I read the book Glucose Revolution, I know how to avoid the glucose spike. After that, I've been more energetic. I don't want to sleep after lunch now, and my body is more stable.

What I didn't do well:

• Sleep, always sleep late, tried to sleep early, but often failed.

Ability

Nowadays, the ability we talk about usually refers to your brain's ability. It's the quality of your decision-making, it supports what you make. It comes from your knowledge and experience. But what are knowledge and experience? They come from your reading, thinking, and doing. This part is below my expectations.

English, this year I tried to switch to an English environment, tried to catch up with English information directly, it's made some progress, but not enough. I can watch, read, listen to most English material now, but it's still hard for me, and I can't write and speak fluently.

Read

This year, I read:

• The Dictator's Handbook
• Control Theory and Scientific Methodology
• Cognitive Psychology
• Speed Reading For Dummies
• Runner's World, Train Smart
• Slow Jogging
• Atomic Habit
• Same as Ever: A Guide to What Never Changes
• Glucose Revolution

And many books that I just downloaded or read a few chapters of. English is the biggest problem I need to overcome, and I need to speed up my reading ability.

Mental, as I said in Moments(Caution: I'm losing the ability to think deeply), recently, deep thinking is the most important ability that I lack. It's about focus, about how I can absorb information, about how I can make a clear plan.

Next year, I will endeavor to improve my English and read more books(the goal is 1 book 1 week).

Connections

For my family, this year has been the best for me. I spent a lot of time with my family, watched my children grow up, participated in their life events, and faced problems together.

But for living in society, I'm not doing well.

I built an English learning service, called Valid English. I published it, about a hundred people tried it, but only several people use it regularly. The biggest mistake I made is that I built it too slowly, which comes from two parts:

• My productivity is too low, I'm often distracted by other things. This is because my lower structure is not stable, including Energy and Mental ability.
• What I wanted to build is a long-term service, I spent a lot of time trying and studying, didn't have a clear goal to fit the user's needs. The biggest user is myself, this App is also growing with my progress. That is slow.

I didn't believe that I couldn't make it, it just needs time. The users use it frequently told me that works. The service is the result of my ability. I need to improve my ability first (including publishing a service as part of learning).

Investing, This year I changed my investment to US stocks, and used leverage to gamble on the Bond market. That was a bad decision, and after some failures, I stopped it. Now I'm holding Bonds (no leverage) at 60%, NASDAQ-100 index at 30%, and Tesla at 10%. This year I got a total return of 10%. Bonds are at -4% (highest -30%), and stock returns are 20%+ which brought my return to positive. I'm satisfied with the result, and will wait until the Fed cuts the interest rate.

What I learned from that is:

• Nobody can predict the market. Every trade is a gamble. The difference is in probability and risk.
• Don't use leverage. It makes you take too much risk and will change your mindset.
• Long-term perspective and knowledge can improve your probability.
  • Interest rates must be cut sometimes and must rise sometimes. That's why 10-year bonds are the anchor of the market.
  • Technology always goes up, that's the reason for long-term growth.

Plan

Next year, I will:

• Try to Maintance a good energy level.
  • running,swiming, exercise
  • good sleep
  • good eating habits
• Take care of my family. grow up with my children.
• Improve my English, read more books.
• Maintain a stable investment system.
• Learning how to build long-term useful services.

Life is a game, I wish I can play it well， and have fun 😊！

What I Learned from a amazing Person

Recently, I met a person who were professional in english. Her name is Xuan, She taught me English, and besides English, what I learned most is how she do things, which I think is the most important thing.

And now, I've been kicked out by her because I didn't meet her expectations. I wanted to learn English but didn't have the courage to commit to 3 hours of listening. Unfortunately, I had become the "Old white mouse" (老白鼠) in her words. It's a huge pity that I can't learn with her anymore, but I knew that day would come. I know I'm not a truly hardworking person, I just want to be one, but I haven't done anything once as a hardworking person.

The main thing I learned from her(or sense from her) is:

• drive by interest, purse what she like.
• extremely serious, do the best she can do. hardworking

Driven by Interest

We met on a BBS discussing English learning. She deeply pointed out my mistakes, and I started to contact her. She was conducting an observation program to see how adults learn English, and she would teach them English. So, I joined her program. She taught me English by having me listen or read books every day.

She is very good at it. The reason she's learning English is that she's immersed in the English world and enjoys it. She watches documentaries, YouTube, listens to podcasts, reads books, and teaches others. She has created hundreds of video lists on YouTube, read thousands of books, and listened to dozens of podcasts.

Her everyday life is full of English. She wakes up teaching English and goes to bed with books. We meet 4-5 hours every day, and she has other learners completely occupying her schedule. I once asked her if she ever gets tired. Her answer was, "Why would I be tired doing what I like?"

Extremely Serious

She has drawn an entire wall of pictures to help her understand the content of a book. The painting is sophisticated and filled with her own understanding.

She will watch the simple audio again and again, do the test repeatedly. When she encounters a new word, she will open https://www.vocabulary.com/ to read all the meanings, examples, and the context. ALL. She said, "Others get a rough idea, but I want to know the details. The gap between us is getting bigger and bigger."

When a person in her class answered the question, "Respond to a greeting when you meet an old friend," the person answered, "Just so-so." Xuan was angry and disappointed. She said, "You spent your time learning English, but why didn't you try to say more, just wanting to avoid speaking?" Xuan said she would never do that, "She will do whatever she can to speak, try to expose errors, then others can correct her."

My Thoughts

I'm shocked by her attitude. Recently, I've been trying very hard to catch up with her, but today I failed, and she kicked me out. That's a relief, but it's not a good thing. I know I need to change my underlying system, but I also know I can't change it in a short time. What I can only do is promise myself: I will be the man who is extremely careful, doing the best I can. But promises are cheap, aren't they?

I tell myself:

• Be extremely careful, don't fool myself, or I will be fooled by time.

That's all. Of course, she has given me much help in English guidance, like how to handle a conversation, how to correct my pronunciation, and how to train. But when compared to the attitude, that is not the most important thing.

What I should always consider (in building a system), especially now that I can't get help from Xuan:

• What is the goal?
• When will the goal be achieved, in my estimation?
• How can I find the way to achieve the goal? Can the current method be improved?
• How can I get feedback? especially real men's feedback.

Records

This section records instances where I fooled myself, serving as a cautionary reminder:

• 2023-12-12: I wanted to learn English with Xuan, but I didn't carefully follow the plan, didn't find an appropriate solution to manage fatigue, and consequently, was kicked out by Xuan.

原来暑假是这样的滋味

生活是怎样的味道，不是你打开了之后才知道，而是你怎么打开，就是怎样的滋味。

Blue幼儿园毕业，小学前的最后一个暑假，以往都是继续参加暑假班，这次我有点想让它不一样，想去看看不一样的生活到底有多少不一样。

起初想来个意义深刻的d型自由行，日本->厦门->香港->昆明->贵州->湖南->回家突破下极限，几经查询带2个小娃娃难度太大放弃。后面选择回湖南老家疯玩，玩水，画画，玩游戏，种植物，疯玩。把各种能想到的玩法备齐，以带娃的名义弥补一下自己对暑假的好奇。

订购了游泳池,水气球，xbox, 秋千，各种画画工具，各种玩具。以及二十天随意挥霍的时间。

结果么，就是玩疯了，xbox上just dance，大冒险，疯狂的兔子，各种游戏非常适合小孩子一起蹦蹦跳跳躲躲藏藏，邻居家小孩，亲戚家的也一起参与进来让小朋友玩的很尽兴。

在农村水是够的，好打理点的有自己买的泳池，好处是好管理，随时开战。要水多点的直接丢小溪里。本来以为水枪会很畅销，但是实际上他们直接上了水管喷，水气球备了300个，不够后面又补了1000个，没几下就霍霍完。趁着大人们在小溪抽水，在临时抽干小水塘抓鱼可让他们见了世面。

麻烦也有，第一天就急性肠胃炎，上吐下泻，好在好了之后就没生病，身上蚊子的包包，各种跌打损伤的伤口，顶着三十多度的高温比杭州还热，不过相比于能尽兴的玩，这些过后都好像是不值一提的小事了。

而我拿着我的小kindle，终于刷了陈放已久的书。

生活

当我在这黑夜里码字时，有人在吹着海风望着星空，有人在写字楼里默默赶PPT或者遇到什么紧急的故障，医院里急诊正在焦急的抢救，在世界的另外一边，有人踏上了准备已久的旅行。但这只是我的想象。

我不在时，世界如此沉寂。

我出现时，世界如此绚烂。

虽然世界还是那个世界，而我的不同，就是世界的不同。

去哪里过暑假其实只是一件小事，想想又没什么不同，无非游戏多点，玩法多点，但是再想想又发现这是一段难以忘怀的记忆，可能确实是我对陪伴，团聚，生活离开太久。去看了很久未见的姨妈，和父母生活一段时间，和娃完全的在一起一段时间。以及看到许久未见的清澈星空，让我这么怀念。

生活，好久不见。所幸再见。

我不戴口罩进地铁，图书馆的社会行为实验

我不喜欢戴口罩，尤其是因为我知道它对新冠不起作用。 在Omicron爆发之前，公共场所都必须戴口罩，所以我去地铁或图书馆等公共场所时必须戴口罩。

当疫情开始消退时，进入公共场所仍然被要求戴口罩。 有一天，我没戴口罩去地铁，保安也没拦我。 我很高兴以为禁令结束了。第二天就发现这只是一个例外，禁令照旧。但是我琢磨了一下，发现地铁上的语音提示从“请全程佩戴好口罩，否则将会劝离” 变成了简单的 “请全程佩戴好口罩”。 他们删除了“劝离”的部分。 我意识到，于理，根据法律没有规定公共交通需要戴口罩（地铁上外放音乐他们都有权处罚，但是不戴口罩没有），于情，新冠降级，他们已经无权强制公众戴口罩了。

所以我开始不在公共场所戴口罩。 这是结果记录：

• 安检员和保安都会叫我戴上。 不过也不会勉强，只要我坚持的话，还是可以进入地铁的。
• 我在地铁上看到的每个人都戴着口罩。
• 一些保安人员以为我忘了带口罩，所以要给我一个。
• 当我反问为什么我必须戴口罩时，他们会说“这是规定”或“每个人都这样做”。 但是当我要求具体规则时，他们不会提供。他们说，她们没有收到任何停止戴口罩的通知，所以继续要戴。
• 图书馆会检查没有戴口罩的人。有一次保安追着我要我戴，继续着那套进来就要戴，大家都戴的说辞，我说请拿出强制戴口罩的规定，他说不是强制是劝导希望配合，我说我不喜欢戴我不配合，他说“不配合，不配合可以”就走了。

今天（02-10），图书馆将说辞从“你需要戴，这是规定”改为“如果可以请戴口罩”。 我很高兴看到这种变化，特别是因为我的“不遵守”可能会产生一些影响。

我的心理压力和犹豫

我的心理经过一些变化

• 一开始是有压力和极度的不适应，其实保安和安检员，工作人员没把我怎么样，就只是劝我，但是心理压力来自：跟所有人不一样，每天至少3次对抗（2次进地铁，一次进图书馆），我很多次，把手伸进口袋去拿口罩，有时候手就在口袋里拿着口罩，走到安检前才决定不拿出来。
• 遇到一些强硬语气很不好的，开始我会生气，想理论一番。现在次数多了，就无所谓了，笑笑不说话就走了。

我对规则认知的更新

• 疫情确实刷新了我的认知，特别是行为，认知，潜规则，法规的边界
• 以前我以为政府和事业单位，公共单位都是依照法律法规办事，没规定不办事，实际上很多情况不是，有很多模糊地带，这些模糊地带不一定是出于懒政，而是管理模式和规则滞后性。
• 戴不戴口罩，原因其实很复杂，远不是能不能防新冠能解释。比如：
  • 安慰效应，获得一种掌控感，甚至有些会因为这种安慰感被破坏而感到愤怒，比如我带小孩走在路上遇到过老太太指着小孩说戴好口罩(这很不友好)
  • 管理规则的滞后性，在人治模式下，要做什么会急冲冲，不用做什么则是慢慢慢，比如到现在，其实堂食要间隔的规定并没有取消。
  • 戴口罩本身确实能防过敏，一定程度防止流感等，疫情让很多人认识到这个好处，会有更多人戴，但照概率分布，应该只是部分不是大多数。
  • 规则本身的可执行性非常重要，为什么间隔堂食很快没有了，戴口罩还存在，打疫苗也没有流行起来（少于5%），这就要看性价比，阻力大小，远不是能不能防病毒的简单判断。
• 对自己而言，了解问题，了解各方的解决方案，了解解决方案背后的模式，很关键，有时候顺从自己的直觉并不一定是你的最优解。

A experiment of hebavior in society

中文版CN

I didn't like to wear a mask, especially since I knew it didn't work on Omicron, so I would not wear it when possible. Before the Omicron outbreak, wearing a mask was mandatory in every public place, so I had to wear a mask when going to public places such as the metro or library.

Things got interesting when the pandemic started to fade. More people started wearing masks in public places, and masks were still required. I wondered when it would end. One day, I didn't wear a mask going to the metro, and the security did not stop me. I was happy that the mask mandate was ending, but that was just an exception. I was reminded to wear a mask next time.

The voice notice at the metro changed from "You should wear a mask or you will be asked to leave" to simply "You should wear a mask." They removed the "asked to leave" part. I realized that, based on the law, they had no right to force the public to wear masks, they could only persuade it.

So I started trying not to wear a mask in public places. Here's what happened:

• Every time, I was told to wear a mask. However, they wouldn't force me, and I could still take the train if I insisted.
• Every person I saw on the metro was wearing a mask.
• Some security personnel thought I forget take a mask, so they gave me one.
• When asked why I had to wear a mask, they would say "it's the rule" or "everyone does it." But when I asked for specific rules, they wouldn't provide them. One woman said they hadn't received any notice to stop the mask mandate since the pandemic.
• The library would check people who weren't wearing masks.

And today (02-10), the library changed the language from "You need to wear it, it's the rule" to "Please wear a mask if you can." I was very happy to see this change, especially since my "non-compliance" might have had some impact.

Sometimes I struggled with the decision to wear a mask. It's easy, and nobody would discourage me, intercept me, or forbid me. The fear of being different from others, causing trouble, or not respecting others' work often made me choose to wear a mask. Many times, I reached into my pocket to grab the mask and then hesitated.

I think I learned why all people in the metro wear masks and why fewer people in the grocery store do by observing myself.

• For society, it's like a water valve. People's decision not to wear a mask is like water, and the more valve loose, the more water flows out. If you want to stop the water, you have to put in a lot of effort to close the valve.
• For individuals,
  • many of them just don't want to cause trouble.
  • some are afraid, and the mask makes them feel safer.
  • the stress of being different from others is overwhelming.

If you're a person who just wants to do what you want without causing trouble, try it. When you face the stress of being different, just tell yourself it's just stress. Your actions are based on logic, not stress. Be kind to others, smile and go, and avoid conflicts.

try to solve my distraction problem

I spent so much time on meanless things. so i'm trying to contorl it , reduce it. here is the record page.

What's the problem

The appearance is that :

• I spent many time on read ,search news, new informations

the reason i do that:

• some informations make me happy, like useful tools, valuable thoughts, that's very little, but when i found i ,i feel very satisfied.
• it's cheap, i only need to click link, open page then i get it.
• what i want to do is hard, especially when i didn't get sleep well, i have no strength to do it , i refuse to do it.
• i didn't control well my sleep, usually sleep too late.

How can i measure it

i first use macos's builtin Screen Time tracking function , and use a chrome extion to tracking website.

i write a table to trace and stats it:

measure logs of 2022-12-03

measure logs of 2022-12-05

solutions

• I usually get distracted
  • the first thing i do in moring is go through the news and chats that's a bad habit
  • [ ] first thing in morning change to get myself ready to out.
  • [ ] the first thing when i start to work changed to do planmed routine
    • [ ] plan my daily routine
  • didn't sleep well
  • schedule sleep time at 11:00 PM.
  • [ ] tracking why i sleep late , not push myself so hard this time. just tracking.
  • valuable information makes me happy
  • [ ] restrict the time of get new information, maybe 2 day 2 hour?, focus on the topic that i'm intrested, and write summary of the information i get.
  • often feel tired
  • [ ] schedule time to rest(example: sunday afternoon to play with child)
  • [ ] make a blank time , like shit time with no cellphone, meditation time(meditation is good, the point i start write this, is from meditation), alone time .

正如我在 My logs 中提到的，我花了很多时间在毫无意义的事情上。 所以我试图控制它，减少它。 这是记录这一切的地方。

我要解决的问题是什么

从外表看是：

• 我花了很多时间阅读、搜索新闻、新信息

我这样做的原因：

• 有些信息让我开心，比如有用的工具，有价值的想法，那是很少的，但是当我找到我时，我感到非常满足。
• 它很简单便宜，我只需要点击链接，打开页面就可以了。
• 我想做的事很难，特别是当我没有睡好，我没有力气做的时候，我拒绝做。
• 我没有很好地控制自己的睡眠，经常睡得太晚。

我如何测量它

我首先使用 macos 的内置屏幕时间跟踪功能，并使用 chrome 扩展来跟踪网站。

我写了一个表来跟踪和统计它：

解决方案

• 我经常分心
  • 我早上做的第一件事就是去浏览新闻，新讯息，那是个坏习惯
    • [ ] 早上第一件事就是换衣服，让自己做好出门的准备。
    • [ ] 当我开始工作时的第一件事，改为做有计划的例行公事
    • [ ] 计划我的日常例程
  • 没睡好
    • 安排晚上 11:00 的睡眠时间。
    • [ ] 跟踪为什么我睡得很晚，不逼自己。 只是跟踪。
  • 有价值的信息让我开心
    • [ ] 限制获取新信息的时间，也许是 2 天 2 小时？，专注于我感兴趣的主题，并写下我获得的信息的摘要。
  • 经常感到疲倦
    • [ ] 安排休息时间（例如：星期天下午和孩子一起玩）
    • [ ] 设置些空白的时间，比如没有手机的拉屎时间，冥想时间（冥想很好，我开始写这篇文章的重点是冥想），独处时间。

2022年9月17聊聊近期现状——中断与焦虑

本来准备写个8月份总结，可是9月份已经过去一多半了。我现在心情非常焦虑，节奏也被打乱，急需写点东西来整理下思路，让自己平静下来。

英语

在7月份的总结那篇文章里，我是希望8月份单词量能到8k, 9月底能到1.4w, 现在是明显完不成了，截止当前：

• 完成素材31篇
• 完成词汇积累5258

相比7月底增加了3k的词汇，这部分词汇让我的听力、看美剧的能力有了一大步的提升，能粗略的靠猜等跟上节奏，这让我对目前的“大量输入英语学习法”增加了不少信心，但是离fluent还有很大的距离，我预估词汇到1.4w，是我能无障碍交流的基线。

9月份只有13天了，我最多能积累到7-8k的词汇量。 离我的预期差了一大截，虽然我知道欲速则不达，但是进度落后确实让我很焦虑。

失控

9月初，我每天增加了300词，时间非常紧张，从早上9点到图书馆，晚上七八点才能把复习&新素材的学习做完，还要加上跑步、骑车时间的忙听才能搞定。虽然压力很大，但是能过完，也很有充实感，就没有降压。直到一个紧急任务打乱了节奏。

9月8日中秋节前夕，成都核酸系统需要去支持保障，本来9.30之前都已经在休假状态，不过事情比较急，也就暂停这些去成都了，一直到13号事情搞定，回杭需要居家隔离。这些天在成都基本只睡很短，休息严重不足，居家头几天睡得比较沉，且缺乏锻炼，闷在家里，什么都没做-_-||。导致我越来越焦虑，想了很多，做事却提不起劲。

为未来而担心，股市不断的跌，英语进度落后，想做自由开发者的事情，也因为担心未来现金流不够想提前折腾，犹豫是不是后面继续去工作（虽然我万分不想，但是怀疑自己能否作为独立个体存活）。

我虽然清楚的知道，想太多一点不起作用，未来暂时也没那么艰难。投资现阶段我最好的方案是指数定投，实现我梦想的最好的方案，就是全力先学好英语，再逐渐独立的做对别人有价值的事情，都有明晰的路线。但是崩了就是崩了，一点都提不起劲，被封闭在家里浑身难受。躺而不平。

现在

今天尝试了站桩，虽然还不至于让我能重回轨道，至少身体轻松很多，心情也平静了一些，我有了开始码字的想法。写下这些，已经知道后续做啥，我估计我会在20号解封，20号之后继续泡图书馆。这几天在家：

• 站桩冥想
• 继续学习英语，尝试每天1-3篇素材。
• 利用时间调节，放空。

番外——918

又是一年918，重温3年前写的2篇文章：

• 918-祖国昌盛民族万岁
• 再温我的团长

09年的时候感慨壮怀激烈，19年的时候感慨乱离人的不易，918有着特别的家国氛围，再看22年自己走上了选择自由之路，失去了寄托与依靠，迎来了迷茫与忐忑，前路漫漫一步一步走吧。

2022年7月总结

这个月没怎么上班，我度过了一个很满意的调整期。

一开始因为阿姨回家了，我啥也没干，在家里就做家务，上网闲逛，跑步骑车锻炼申请，平成废宅，待家里一周，好不惬意。

后面阿姨回来了，我就开始泡书店、咖啡馆、图书馆、最后找到长久归宿——省图书馆。

健身

我一开始以为经过上海疫情期间坚持跑步的调整，身体还算不错了，实际上直接拉爆吐了，详见这里，才知道其实挺废柴的，用手环监测心率，一跑步心率就到180+，以前不注意总结，学习。实际上有氧耐力很差- -。

7月份跑步+骑车17次，跑步差不多从5km上升到10km，骑车从龙井换到梅家坞路线。原因是从想锻炼有氧能力。坚持低强度低心率的锻炼，虽然持续跑超，但是平均心率已经从170~180, 下降到150~160了，十公里也很轻松。

我之前跑步都是咬牙跑步，过程还是挺折磨的，下降强度之后，跑步就变得非常轻松舒适了。这让我重新认知了欲速则不达。

英语

我之前一直在苦恼是做个浏览器插件，还是客户端，还是web端的单词应用，和validgrass的组件，后面我发明了：用现有最可行的方案来先实现，再修改完善的原则。

于是，用cli版本实现了ValidVocabs,见这里, 命令行简单灵活，很是好用，我通过validvocabs管理素材，拆分单词，复习标记单词，目前已经积累了个人词库2362个，尝试想办法一周积累1500个，8月底达到8k。9月底达到1.4w。

目前遇到的困难时，在过素材+记忆单词的时候，效率比较低，虽然一天能过上百个单词，但是一天完成一篇the daily很勉强（一篇总词汇八九百，新词四五百，不认识的一两百）。我暂时想到的办法是：

1. 增加播放器只读有新词的片段功能，可以快速把有新词的视频、音频片段听一遍（视频字幕有时间点）
2. 在素材除了标红，还自动显示出释义。我目前是把词复制出来，放在词典查，或者去搜索，自动显示释义能加速这个过程。

“只读新词”功能需要做播放器，或者编辑视频，我得好好想想怎么做。

需要提升的地方

睡眠，由于我的运动都是晚上，回家时间平均在10点，折腾睡觉经常到两三点，虽然我的时间冗余很多，可以十一点再起床（这也是近期非常开心的点），但是睡眠质量很不好，经常只有6个多小时的睡眠时间，有时候甚至只有5个小时。这是我第一优先级需要去改善的点。策略：

1. 设置11点红线，十一点之后offline，如果还不奏效，继续往前排一个小时（^_^我的冗余多）
2. 运动时间设置在8点，10点之后一般不出门。

思考，为什么“慢就是快”

见这里

20220730 update: Jogging湖墅北路，运河沿线

发掘新的宝藏路线, 由于西湖跑步太远，今天回来比较迟，所以想在附近跑下，往南的线路10km跑过，感觉太碎片化，过红绿灯常被打断。于是想向北发掘。

理论上运河沿线不会有太多的横穿马路，可以沿线跑，事实证明，it's indeed a good choice 哈哈。。。。

如何衡量一条好的跑步路线：

1. 线路碎片程度，是否有十字路口不断被切断，这条路线好像只有1-2次过红绿灯，可以打9分。
2. 路面质量，是否坑坑洼洼，60%+的路面湖墅北路，丽水路上非常平整，沥青路面，7分。
3. 空气质量，是否有施工，过多垃圾等，运河沿线，没西湖空气质量好，且沿马路有尾气，但是好在树荫、绿化都还行，比一般道路稍微好点6分。
4. 风景，过于压抑，枯燥的路线在影响心情的同时，也在消耗身体耐心，此路线7分
5. 可获得性，是否穿上鞋就可以跑，还是要经过一定的交通。因为家门口直接去9分。

综合7.6分，优点是平直，风景优美，便利程度高，缺点是沿马路，有小段路质量不好，有垃圾桶。

下面上美照：

运河风景：

小桥流水：

树荫下，平坦的跑道：

数据

• 跑步9.51KM
• 时间01:15:07,平均配速7分53秒
• 平均心率159，有氧8分，无氧52分
• 卡路里925

220705 跑步心率爆炸

今天下雨，没去骑车，沿着河边五公里，虽然正常跑完，但是后面到最大心率的时候明显感觉吃力，看来最近确实疏于锻炼了，以前心率能维持在170，现在直接拉满打平了。

可能原因:

• 近期疏于锻炼
• 下午温度比较高，虽然刚下过雨，但是出汗比较多

查了下资料，这样靠意志力来强制最大心率跑，很容易受伤，我之前以5km为目标，想尽快跑完的方案不是个能长期跑下去的方案。

1. 按心率或体感跑，而不是按配速跑：跑步时呼吸挺松可以聊天，大多数人可以在130-150之间寻找自己合适的有氧心率区间；
2. 按时间跑，而不是距离：时间是最主要的指标，单次跑步时间在60分钟以上，周末可以适当拉长时间；
3. 规律训练：提升耐力最重要的是训练的持续性，跑休间隔最多在1-2天；
4. 重视恢复：恢复和训练同等重要，完美的耐力训练建立在健康的基础上；
5. 保持耐心：以年度为周期，慢慢积累，耐力的修炼过程是对体质的开发和改变，耐力就是耐心！

后面改进：

• 按目标心率：190x0.75=140左右跑，控制在最大心率190x0.8=152内
• 然后要提前热身
• 拉长时间到一小时

220704 骑车吐了

时隔半年+，再次骑车，一开始以为以我最近经常跑步的成绩，心肺应该有较大提升，一开始也是感觉还不错，爬坡没有压力，放飞了自我，连续拉高速度，结果到最后一截，明显感觉不行了，汗猛出，在意志力的坚持下爬到翁家山山顶。

悲剧来了，忘了在山顶休息（以前我一直会），然后直接下坡，骑了一阵感觉支撑不住，停下来眼睛发黑，恶心，后面居然吐了。 吐了。。。。。，吐一阵之后恢复，慢慢回家。

查了下原因可能是爬坡后突然下坡停止运动，导致缺氧： 高强度运动缺氧

不过我没法慢走的原因是我要刷速度，最好不要中途停下来休息，那么我试下观察下吧：

• 吃饱了再骑车，避免空腹
• 经常骑，提升心肺能力（不过我还是会想办法拉爆自己- -）
• 当发现出汗较多时，放缓上坡的速度，减少运动量

数据：

• 骑行25KM
• 耗时01:53:50
• 平均心率137，最高185
• 卡路里 1198
• 平均速度13.48

心率数据：

总结：，中午只喝了粥，骑的时候是四点了，可能低血糖也有关系。另外明天小米手环7pro要到了，到时候看看血氧等这些情况。

我喜欢的音乐

一首音乐一个故事(想听故事、来找我呀^_^)

One music for a story.

Be loved

1. Dreamer:

Story: A brave artist and mom.

Mild, Healing

1. 風

Story: To a little girl that warm my heart.

Hope

1. 卡农-口琴园园

Story: 我的野蛮女友

Alone

1. life is like a boat

who's gonna confort me and make me strong?

Dream

1. 倔强

Story: 大学晚上的一个课堂，两个男生浅唱这段节奏，眼里有光，心被同化。

春暖花开

连续4天在上海通宵24小时连轴奋战，已经倒出了时差，第五个晚上可以休息了睡不着，巨折磨一会就醒，醒了还很困，难受😴。

回到杭州美美的睡了一觉，放松心情出去跑跑步，轻风细雨江南绿，实在是太过于美好。

世上的事情，不以自己意愿做改变，该来的严寒一丝不少，该绿的春天一天不迟，在严寒取暖，在春天出游，做好准备，永远看多，永远相信美好的事情即将发生。

2021那些失落与成长

2021年12月14日晚上8点21分，回到家，电视放着a for adley, blue 在沙发上睡着了，一个人。 想必是一个人看累了，眼角挂着泪。 希望只是困了。

还好第二天起来，人活蹦乱跳的，没有情绪不好，稍微放心了一点。

2021充满了离别，充满了衰退。家里作为无条件接纳的补给站，就显得尤为重要，生怕受到一丝的波及。

Hard For Me

2021 大环境，小米跌了50%，阿里的股票也跌了60%，说没有影响肯定是假的，但是幸好从年初就开始减少负债，没有短期用钱的危机，也就爱怎么跌怎么跌了。这加深了我以前的一个观点：“除了房贷外，千万不要用未来的自由来负债”，现在“除了房贷以外”可以删掉了。

团队人走的走，散的散，到现在只剩下一点点苗苗了，这无疑让人十分沮丧，当战胜了艰难困苦，一切都开始向好努力奔向未来的时候，因为各种外力最后团队散了。这无疑让人怀念together we will change every things.

再往后的各种过程也是诸多波折，在不可积累的事情上折腾着逐渐失去了折腾的动力，大量的需求下疲于奔命，团队的氛围也肉眼可见的逐步急功近利，培训变多了，战报变多了，点赞变少了，沉默的人更沉默了，留下来的理由更少了。

虽说贫穷让我奋斗，但是这么点发不了财，也不会对现在生活有多少改变的工资，明显不足以支撑我继续去干这些纯耗人力的事情。既然没了一帮有情有义的人，一起干有情有义的事，那就为自己吧，去学习新的技术比如高可用，了解客户的需求，打磨自己解决这些问题的能力，这支撑我走了几个月。

这种心态走下去也是困难的，因为会累，要应对很多事情，应对很多情况，没有愿意付出的责任扛在身上，只剩下职业，专业是远远不够的，至少我自己知道我是怎样的人，还是需要支撑。

Have Courage

这一年，明白了什么叫风险，明白了没有一帆风顺，真的会有衰退，真的会有某一天，现在所有的一切都不在了。

也让我开始思考，那些未来，以后计划做的事情，现在不去做，可能永远都不会去做了。blue喜欢elsa那么久，今年第一次陪她完整看完Frozen。 blue 喜欢elsa，我问她为什么，她说elsa有魔法，而我喜欢anna，虽然她没有魔法，但是因为她有更厉害的魔法：courage。

对嘛，都已经跌这么多了，再跌50%又怎样，都已经想跑路的人了，还有人能让你做不喜欢做的事情么。

这一年，家人给了我无数次的支撑，特别是blue偶尔突然来抱一下我，让我感动的无比开心，也让我重新审视了未来，无论怎样都不会更坏，life is just family grow up together。

花上更多的时间，熬更多的夜，写更多的材料，去挣更多的钱，并没有意义。意义在于：I have time, have courage to do what I haven't do , to explore what I haven't explored.

放飞自我之后，老板也敢怼了，不想做的事情就不做了，想做的事情就用力的去做了，有没有结果不管了，不想鸟的人也不鸟了，这让我产生了很多新的乐趣，心态也更加平和。

For the future

不立flag，简单做好想做的事：

1. 空杯，保持谦虚，多承认自己不会，请教他人.
2. 成长，keep learn, to unknown.
3. 善念，be kind, help others, connect others with service.

2022 probably not be better , But I already have courage to fight with it.

Courage is not the absence of fear, but rather the judgement that something else is more important than fear.

do you wanna build a snow man

开心

新垣結衣 小さな恋のうた 3千人合唱

感动。

一次奇特的梦的经历

昨天晚上，11点睡觉，我做了一个非常惊悚的梦。

我自己一个人睡在宾馆，有人敲门，我用嘶哑的声音，用了很大的力气喊了一声谁呀，没人回应。

借着幽暗的光，门口好像恍恍惚惚有三五个人看着我，轻声说着什么。

我很害怕，去伸手打开灯，咔擦，咔擦，开关可以开，但是灯不亮。

于是我摸到手机，想用手机的灯，看门口是什么人

摸着指纹区，无法解锁，平常很简单按上去就亮，这时候一点都不管用了。

我害怕极了。。不知道该怎么办，想大声喊。但是声音发不出来。

不对劲，但是不知道哪里不对劲。

突然想到，这不是现实。这里太奇特了，跟现实不一样。

我死命挣扎，突然像潜水憋了很久，终于浮上水面大口呼吸新鲜空气，醒了。

我在家里，环顾四周，我打开了灯，什么也没有，此刻才发现确实只是一个梦。

这个梦如此的真实，开关有触感，手机是冰冷的，视觉是清晰的，思路是连贯的。我从没有如此真实的梦的经历。梦到现实的转换也是自我控制实现的，像是两个世界里穿梭，这种感觉真是奇妙，古代对另一个世界的想象可能也是从梦中得到启发的吧。

我的妈呀，太吓人了。

纪念918，祖国昌盛，民族万岁

今天是9月18日，杭城响起了防空警报。

剪一段视频，纪念为这个国家民族付出，牺牲的人们。

十年之后，再温我的团长

上一次看<<我的团长我的团>>是09年，暑假窝在宿舍几个通宵看完。昨天再刷完了我的团长，又通了一次宵。

上一次看完，满脑都是"君不见，汉终军，弱冠系虏请长缨"，这一次看完，满脑都是“我的家，在东北松花江上”迷龙他们猪肉炖粉条的场景。

我很奇怪，很多剧情都不熟悉，我不是之前看过吗？怎么像没看一样。

仔细想想，十年之前，我看的是壮怀激烈，十年之后，我看的是一群想家的乱离人。这确实不是同一部剧。我也惊叹，即使是同一个人，看同一部剧，心态，心路不一样也能有如此大的差异，有这么多的不知道。更何况不同文化，不同经历，不同年龄，不同思维，不同意识形态的人。

上一次看的是国，这一次看的是家。我对国已经逐渐没了多少兴趣，便说说家。

迷龙的家

迷龙是东北军，从东北一路败到禅达，粗看迷龙，是个五大三粗的军痞倒爷，打架很厉害，屯了很多东西不给弟兄们吃。谁都不敢惹他，在虞啸卿要招募这些败兵去缅甸打仗的时候，谁要去就揍谁。我整死你成天挂在嘴边，但是最终都没整死谁，还救了很多人。

迷龙的家在东北，老婆孩子死了，在阿译要大家一起做猪肉炖粉条的时候，一向不和大家搭伙的迷龙来了，嘲嘲着东北的猪肉炖粉条不是这么做的，拿出自己珍藏的军需罐头。迷龙第一次哭了，为了面子，说是烟熏得，当背景音乐响起“我的家，在东北松花江上”的时候，在这一锅猪肉炖粉条之中，我像那迷龙一样，感受到难以抑制的悲凉。跟迷龙一起的东北军只有李连胜了，在报名号的时候，迷龙挖苦他是李连败，东四省的面子都给他丢光了。但是在李连胜死了之后，迷龙扛着他的尸体走了一路，整个人失了魂。那是迷龙身边最后一个东北人，最后一个。

好在很快迷龙找到了一个老婆，一个缅甸华侨，战乱中一家死完了，逃回中国途中公公也死了，为了给公公下葬，求助路人。路过的败军，路人没人搭理她，这种事情太多了，大家都麻木了。迷龙第一眼看上了她，兴高采烈的发动大家做棺材，还险些被毙了。随后的日子里，经历了分离，经历了重逢，终于在一起。看到娘俩露宿街头，迷龙木讷的一眼没看，他不是不在乎，是太在乎，在和弟兄们一起敲诈，死皮赖脸的弄到家具房子之后，迷龙将娘俩安顿下来，于是迷龙在这战火之中有了一个家。

孟烦了的家

孟烦了小太爷是这部剧的主角，北平人，父亲是留洋学童，从小家教很严。在别人都想去缅甸参加远征军的时候，烦了也报名了，但是他和那些炮灰不一样，不是为了打一场胜仗，而是想借美国人的医院治好他那条腐烂的腿。他很聪明，知识渊博，懂英文，懂打仗，是个在那个时代难得的知识型军事人才。但是连连的败仗，周围的人不断的死去，就他靠着装死，被日本人扎伤小腿后苟活着，早已经失去了希望的勇气。

为了那顿猪肉炖粉条，烦了去偷别人的粉条，被抓住了，一顿慷慨激昂的民族大义陈词之后还是毫无作用，村民们”对不住军爷，我们也要吃饭“的抢回了粉条。烦了激动悲怆昏过去了。醒来的时候，是一个清澈明亮的女子用她笨蛋螃蟹八只脚的给他用酒清洗糜烂的伤口，女子名小醉，哥哥是川军团的，跟着哥哥天南地北的打仗，对军人天生有强烈的好感。烦了从来没有人关心他。遇到小醉这么对她很是不安。小醉为了让烦了打听他哥哥的消息，要给烦了买药治伤。烦了知道她不可能买得起那黑市上才有的药。在偷了小醉的钱和拿了她的粉丝之后走了。

看到这段我是很气愤的，遇到一个这么好心的人救自己，还恩将仇报。后面小醉没一点怪罪她，再次见面是在他们在南天门狙击日军，一千多人只有几十个逃回来，禅道的乡亲们都来欢迎他们的时候。随着川军团的重建，他们也逐步的交往更深，小醉也为他从了良，我的气愤慢慢少了吗，没有！烦了简直不是人的没明说的表达了无法养小醉，让小醉又挂上了八卦牌（暗娼的标志），简直要气炸，为什么迷龙都可以义无反顾的追求自己的幸福，烦了这种渣人对小醉这么好的女子这么没人性。

但，这很真实，除了苟活，烦了的心死了，魂丢了，他是个炮灰，炮灰就是可能明天就会被长官送上战场去死，他没有勇气去给小醉一个家。其实烦了把家看得比什么都重，当逃兵去对岸救父亲，在不是亲爹胜似亲爹的兽医死了之后，为了这个乱离人之家的复仇，不再苟活，走向了九死一生的打南天门炮灰之路。烦了不是不想和小醉有个家，而是再也没有办法，没有能力，没有希望去维持一个家了。

乱离人之家

这帮临时聚起来的败兵，起初是一触就溃，一团散沙的。龙文章团长让大家有了希望，而兽医让大家有了寄托，这两个爹妈让这个大家庭开始聚起来。让我倍感亲切的王八盖子滴湖南人不辣，广东人蛇屁股马大志，上海人阿译，唯一一个真正川军团的四川人要麻。。。大家都是自己独特与别人无关的故事，天南海北的败仗让大家聚在这里。这便是家的意义，让大家有依靠，有寄托，有希望。为什么剧中花了几集去扯烦了终于让团长闭嘴，不说出那个让大家当炮灰去打仗的攻坚方案，要让那帮精英自己去打。然后兽医被炸死，大家又要去打仗了。有些人可能觉得这是剧情拖拉，其实从我的感受中，这就是这部神剧的魅力——真实！为什么大家不想打仗：

大家都是普通人，好不容易保了一条命，好不容易安稳下来，团长让大家去送死，为谁送死？虞啸卿？怎么会有人为别人的军功让自己送死，国家？抱歉最没经历战火的村民，都知道“军爷对不住，我们也要吃饭”，为大义牺牲自己相信很多人真实生活中其实做不来。让大家这时候去牺牲自己其实是说不通的。

而兽医的死，让这个家的支柱倒了，烦啦待兽医比亲父，这帮人为这个家开始了复仇。

家的沉重

生在乱世，作为卑微如粉尘的炮灰，有一个能依靠的家着实不易，在这个节点，我在这部剧里最能感受的是沦落人对家的沦丧，希望，追求，维护，再而幻灭的悲剧，电视剧到南天门打止，更难受的是小说，迷龙在南天门之战极其幸运的活下来之后，因为打死溃逃的高管之子被安罪名杀掉，阿译在内战中自杀。好不容易建起来的小家，再次破灭，我感到无比的难受与沉重。那世道，生存都不易，何谈有一个家。

修身，齐家，治国，平天下。我小时候很爱听这押韵的词句，同样还有“苟利国家生死以”，“风声雨声读书声”等理想，但到后来，因为一些原因，对这些东西逐渐不感冒。直到后来看到有人说，这里其实有顺序问题，不修身，无以齐家，不齐家，无以报国。顺序反了，理想明显就没有基础，例如爱国青年对同胞的人身伤害就是修身基础不够，对他人缺乏同理心同情心在表面光鲜明亮的面具下，行缺乏良知的事情。

这里面道理其实很简单：人是社会性动物，在危机中通过抱团取暖的方式生存下来，人需要一个团体归宿。

事情总是从简单往复杂发展，生物从单细胞到多细胞到多组织发展，通过协作来达到更高的功能，成就。人的自私性是现代经济学的基础，生存是本能需求。当生存存在问题，一切更高级的品德，素养都是空谈。这是人的动物属性，非常难逾越，但也不是完全不可能，有可能出现例外，例如有人牺牲自己让家人活下来，有人牺牲自己让战友活下去。是什么让这些更高级的品德得以发挥，让人连生存需求都不顾：那便是团体认同。

人类是从部落发展起来的，而组成部落的最直接原因其实是血缘，始于家庭。再往后不一定局限为家庭，有共同的利益，共同的思想，共同的文化也能组成一个团体。我们现在大部分的高尚品德来源，其实都是在千百年的团体生存中演化出来的。你不保护弱小，等强壮的弱小了部落就死了，你不分担责任，共享成果，其他人没吃的造反，部落也散了。优秀的文化来源于优秀的团体精神。良好的团体精神来源于团体认同，这就是为什么现在的很多公司并不能称为一个团体，因为它本质成了一个资源交换市场。而不是共同寄托的团体。

很少有人把公司当作归宿，更何况让人把国家当作归宿，爱国主义背后经常都是肮脏的利益，存在着不同的利益团体。

最经常的归宿是家庭，有家的温暖寄托，人更容易去探索外部的危险世界。有国才有家是不对的，商周之前的人怎么办？未来的人怎么办？这个国让你能认同，你就认同，这个国让你失望，你就失望不必自责。当然也有人把国作为寄托，终其一生在为这个团体奉献，这样的人不能说不存在，但是概率非常非常的小，因为你的奉献要有落脚点，国太大太复杂，不具体，很难找到让人去燃烧自己让这个国家能好起来的机会。你喜欢某个东西是非常可能的，你喜欢某地的风景，你喜欢某地淳朴的人们，你为一些人感到骄傲这很常见。但这和寄托和归宿有很大区别。更常见的是人为自己能过上更好的生活努力，为家庭能过上更好的生活而努力。为具体的目标，具体的希望而努力。

但有个温暖寄托的家，着实不易，且不说乱世，乱世治世其实是一样的，只是治世相对温和太平，有更多选择机会。但无论啥时候，都有更大的集团要你付出，牺牲。来换取那个大集团的利益，这个大集团是你的归宿尚好。但不是你的归宿，就变成了那万变不离其宗的压迫，从古至今，从没变过，只有多少的问题，奴隶社会要你卖命，资本社会只要你卖时间。世界好在总归在往前，往好的方向发展。好的公司是个井井有条的资源交换市场，你付出多少得到多少，明码标价。好的国家是个松散的联盟，责任义务权利清晰，大家各自生活。不好的公司空谈付出，团队精神，得到靠赏赐。不好的国空谈认同，强制专权。

人要为自己的归宿而活，致敬那些为更好的生活奋斗甚至牺牲的人们。

第一次参加陌生人聚会的记录

周日参加了一次陌生人聚会，很有意思，记录下我的感受。

为什么参加这种类型的活动

这个月刚离开工作奋斗7年的公司，对未来要选择怎么样的人生有很多杂乱的思考。有人说我目标感很强，会选择自己想要的人生，但是我自己知道自己是几斤几两。只是没什么好失去的，所以选择和勇气会多一点。我很看好一个小朋友，学东西超快，游泳，台球都比我厉害太多，对新技术（前端后端流媒体AI等）的领悟能力也超过我太多。我仅仅是徒长几岁，没其他爱好，所以在技术上时间折腾沉淀的比较多一点，勉强能做个他技术上的leader。

在技术上的深入，类似纯粹解密类的，我其实没有太大的兴趣，比如ACM中途就退出了，打了一年网游课也不上。然后觉得自己c++很厉害，看不起 .net java(纯粹当时有毛病)，去搞什么D3D,逆向，驱动结果进了个看起来技术很先进（多点触摸，实时驱动镜像图像等）实际上是个做博物馆展览项目的小公司，后面吃饭吃不起了。有个做游戏的工作好像还可以，又去做了游戏的php后台，后面才发现其实后台跟游戏完全是两码事，再正式毕业去了做在线ktv聊天室的公司，才逐步在后端这条路上走向正轨。哪里不会学哪里。"基础还行，对计算机技术感兴趣，敢挑战未知的事情",这三个特性让我在这七年还算顺利，不断在成长。之前公司是做直播的，使命是："让企业内外沟通更加高效", 沟通在内部提的比较多，潜意识里，我可能也把它当作了我的一个人生方向。为什么离开，也跟这个有关系。

沟通分很多层次，我暂时把它理解为两层，一层就是沟通方法，如何表达，如何理解别人。另外一层是价值观与文化的认同交流。第一层我有很多短板，待人接物，演讲，表达，聆听，需要慢慢去训练，未来的工作也在补齐这块。第二层是我现在非常看重和想要了解探索的东西。

人是群体动物，我发现我无法独自苟活的时候，我只能走出来寻找认同，是什么让一个团队凝聚在一起，是什么让两个恋人最终相伴一生，是什么让一个民族国家团结统一？这些都是终极大话题，我不敢妄下结论。但是我想怀着敬畏的心去探索这些东西。它相比于获得更多的金钱，更多的物质对我更有巨大的吸引力。最近发生的一些事情，让我很有失落感，缺乏沟通交流的粗暴意识价值评判让认同破裂。但是如何才能找到人生归宿又是一个异常艰难的问题。先贤说过，修身齐家治国平天下，还不能安身立命顾家，就不去谈民族国家。先从了解自己开始。所以未来我可能成不了什么大事，但是我想了解自己，了解作为普通人类的个体，去发掘共情。

共情来自了解，我对这个世界有太多的东西不了解，发现我去组织一个有意义的相亲活动都异常困难，没有共同期望点的时候，表面看起来有意思的活动其实一文不值。所以我想去看看大家作为陌生人，为什么会去参加这种聊天free talk的活动。既得花钱，最重要还要花一个宝贵的周末下午的时间，还有些人还是单休，一周就一天时间花在这里。

活动过程

参加活动的总共十几个不到二十个人。来之前，我在担心如果没什么话题比较尴尬怎么办。后面发现完全不用担心，在主持都略显紧张得开始介绍得时候，大家逐渐找到了共同得东西。大家都是想去看看别人得世界，没有那么高大上得包装，很舒适。

先是简单得自己介绍，然后两次随机分组聊，然后再互相夸一夸，然后再去吃个饭。说一下我感觉比较有意思得几个人。

Debra, 头像像这个杀手不太冷的那个女孩，但是其实是一个非常想自我成长的简单小女生，没那么冷酷，很热心。lucy，翻译，之前研究香港文学，感觉进行不下去了没做了，说了很多在英国的趣事。子衿，盒马财务，虽然没在一组，但是吃饭的时候聊过，和一般的财务印象完全不一样，比较外向。行路，一个非常有正义感的水利人。coco，来杭州租房一个人住没意思，就租了个套房然后挂airbnb，基本快cover房租，也收获了不少朋友。浩然，一个非常野的爱户外男生。天夫，很腼腆的设计男。

活动感受

我以前比较喜欢看恐怖片，战争片，后面提不起兴趣了。开始喜欢真实，贴近生活的故事，比如shameless。但发现有故事的生活的时候，我像是打开了一扇新大门，大家其实并不是为了交朋友，收获朋友是附带的，按我观察其实后面基本没啥联系。更多的是，喜欢了和自己相同经历的人的聊天，喜欢了自己想去尝试，但是没尝试过的生活。这充满了生活的芳香。

很开心自己踏出去的第一步能得到超级正向的反馈，在探索这个世界的路上，我会走得更加坚定一些。

we are human beings, communication make us together.

莫愁前路无知己

2019-08-17 15:59:45

千里黄云白日曛，
北风吹雁雪纷纷。
莫愁前路无知己，
天下谁人不识君。

生在这个时代，作为渺小的一份子，只能在洪流裹挟中生存。

他们需要你沉默，那么你可以点亮你的内心。

他们需要你顺从，那么你可以先完善自己，做一个自私独立的人。

他们需要你牺牲，那么你得在这之前有逃避的能力。

隐忍，独立，存活，强大，再发出你那渺小，但是坚定的声音。

不要为这寂静感到孤独。我们在同一片月光下仰望。

——于公元2019年8月17日。望平安。

-------------------update at 2019-08-18

peaceful end. so proud with these rational people in Greater China.

全新的记录,全新的开始

之前的博客因为各种各样的原因,有时候是不想表达自己,有时候是根本没想到有这回事,有时候是纯粹不知道写些什么,也有一直想改变写作方式,但是迟迟没有动手,导致荒废了两三年. 之前有一种想法就是不太想跟别人一样, 去什么地方有什么好拍照的,过去了就过去了,所以去哪里,经历什么都懒得去记录相片,视频, 但是后面不由自主的去翻google photos中一点一滴的照片视频时,才后悔没有将一些事情记录下来. 也许是人开始老了就喜欢怀旧吧.

博客也一样, 看着自己当时一点一滴的想法, 幼稚, 冲动, 孤独, 兴奋, 感动, 疲惫. 在这之中找到自己作为一个人存在的印记. 逐渐踏实. 找到前进的动力. 所以我准备将博客作为我的主要记录的地方.

为什么要用独立博客,因为这是我自己能掌控的地方,不会因为服务提供商倒闭,没有盈利点不再提供服务等情况关闭, 我可以自己决定博客长什么样, 出现什么样的内容. 只要我还在, 这个网站就能运营下去.

这次我自己折腾了个新系统,用markdown+git文件夹的方式来写博客, 后面会把这个平台开放出来,方便更多的人, 我的想法是写作应该纯粹一点, 所以我采用markdown来写, 排版简单,不用编辑器,一个vscode就能搞定. 然后我将博客用git项目管理,没有数据库,没有文件系统, 因为git是分布式的,这样服务器挂了, 自己电脑还能马上恢复出来, 自己电脑挂了,还有服务端的git仓库可以重新拉, 基本上不用担心文件,数据丢失问题了. 之前的系统,虽然是自己做的, 但是还是因为自己忘记续费服务器, 新浪sae云停止服务等事情导致了部分图片,文章丢失.

这样协作可以随心所欲,在本地文件夹里编辑markdown文件, git push就发布好了.

今天是把新博客迁移到新平台的日志,庆祝一下.

让我宁静的地方

曾经为了能让自己安静的学学东西，高效的做做事情，想过很多办法，包括弄个专门的书房，高性能的台式机，双屏显示器，为了能更舒适的看书，把沙发从阳台弄到书房，然后从书房弄到阳台。为了能更有精神，还跑步，早睡早起。做GTD,目标，执行，回顾，想尽办法却不如人意。总是在艰巨的反复斗争中败下阵来。

后来有一次，下班后去了一次西湖区图书馆，虽然是一个很小的地方，但是却有很多人在那边看书，很安静，离家也不远，那次虽然只有一个多小时，但是还是能沉浸在那样的环境中，安静的看带过去的书。就这样感受并喜欢上了这样的环境，听说浙图，杭图环境更好，有电源有wifi，杭图太远，浙图还好，不过苦于当时没有笔记本，想法一直没有成行。

十一回家，买了个macbook，在家里休息了几天，没去挤景点，在家里上网折腾，感觉笔记本真的很方便，续航很久，不用带电源，在楼顶，月光与山色在你眼前，山风拂过身子，很是惬意。家里虽然舒服，不过终究不太适合做事情，太安逸，需要用意志力来让自己做事，再者免不了很多事情，还感冒+醉酒，在床上躺了一天。

回来之后，休息一天，就来到了图书馆，初来的时候很忐忑，有没有电源，wifi，自习室会不会人满，要不要买票，假期有没有开门。来了之后回应了那句话，just do it， 生活总有新的精彩。我是一个内向的人，不善交际，有些自闭，如果有一个自己轻车熟路的事情，我很难做出改变，比如在买macbook之前，将自己的windows环境调得极度好用，遇到什么事情，都能折腾得很顺手，从此觉得自己用windows就够了，倒不是觉得mac不好用，而是极度缺乏动力对自己不熟悉的东西进行尝试。mac到了之后，顿时mac黑转粉，极度好用，很是顺手，从此进入mac的舒适区。包括其他方面，去哪里玩，去之前都是无兴趣状态，走走路拍拍照，有什么好出去的，去了之后，( ⊙o⊙ )哇，awesome!!! 扯多了，像我这样自闭的人，还是多尝试新的东西比较好。太容易进入舒适区。

回到浙图，在这待了几天，很是宁静，没有那种需要用意志力来让自己做事情的感觉，什么都是自主发生的，清净，没有干扰，一张桌子，一台电脑，一个水杯，便是一天。空气很好，可能是靠近景区的原因，也可能这几天朦胧细雨。浙图人很多，自习室八点半开门，十点之前是有位子的，之后一般就满了，需要去地下室了，地下室空气不好，网络也不好。不用钱不用证，来了找个位子坐下就好，中午有食堂，十块一餐，一荤两素，对于我这样不挑剔的人，能吃得惯。晚上八点半关门。

环境对人的影响还是蛮大的，意志力毕竟有限，好的环境能让你付出很少的挣扎就能很有效的做事情，如果在家里，需要抵制美剧，睡觉，美食，新闻等各种诱惑，就算有书房也没用。在这里什么都不用考虑了。很羡慕在这里的人，从小就在这样的环境，看到很多初高中生，在这里自习做题，想想当年自己有空余时间，就是电视，玩，网吧。差距常年累月下来，就不是一般的大了。

加油！

无奈！gravatar被墙，博客头像打不开了

事情是这样的，某天登录我的sae，突然提示，我的云豆只够用两天了，奇怪，我是sae高级开发者，每月有1.5w云豆，上面跑的云豆一般一个月就用几十个，根本用不完呀。

赶紧去看看，发现是自己写的一个没啥用的小玩意儿，一直废弃着，怎么一天居然耗了3000豆。。。

蓝线是这个应用的访问量pv，36w一天。。。。。。。看访问记录，都是一个啥监控的破网站

useragent:

xilin.sinaapp.com "GET HTTP/1.0" "-" "Pingdom.com_bot_version_1.4_(http://www.pingdom.com/)" 69.64.56.47.1410600599359359 yq48

是这个网站搞的鬼 http://www.pingdom.com/ 跑去看了下，是个监控网站，在国外，于是开启防火墙，限制访问，一个ip访问5次就封掉。

效果很好:

访问一下就封死了。但是发现自己刷两下就不能访问了，这样不好，会影响别人访问，虽然也没人访问，但是处女座心理还是让我把限制放宽了。

放宽之后，云豆消耗立马又上来了，每天1000豆。一天十块钱啊，没几天就会用完了。

好吧9.4号-9.8号，一直消耗在1000云豆左右，于是放大杀招了，useragent中带pingdom，全部禁止访问：

if(strpos($_SERVER['HTTP_USER_AGENT'],'pingdom')!==false)
{
    die('fuck you!');
}

好了搞定，访问虽然每天仍然有40w，但是风轻轻云淡淡，一天就85个豆，毛毛雨拉。

消息推送全开也没有那怕一条消息

每天在微博，腾讯新闻，cnblog，osc等各个产生自己感兴趣的消息的地方往返，晚上却不记得自己看过什么。

每天开着各种消息推送，qq，微信，微博。逛着说说，朋友圈，却很少发现和自己有关的东西。

感觉和世界在脱节，想做点什么，却什么都没做。每天在消磨着激情。越来越少的沉迷于某种事情。状态真不好。

tasklist在失控，越来越懒得去根据tasklist来做东西，很容易被打扰。我在失控。甚至连睡觉也失控，因为我很想睡懒觉的，可是真的能睡的时候，又担心时间被我浪费了。赶紧起床后却依旧各种新闻逛着，各种消息慢慢吸着。

就像一个超负荷的机器人，接受着各种指令，刚往前却要向左，向左之后又想向右。

总会有一种声音告诉我，别那么浮躁，要沉淀下来。我却不知道怎么做。因为别人不是我自己。

如果把我忘掉，那边就把我彻底忘掉，让我一个人行走的斑斓的世界。让我自己去发现，这个世界很美丽。

骑车感悟，如水的生活

骑车快两月了，折折腾腾也终于把车弄坏了，然后又弄好了，以前骑车很累，身体原因有之，总是把档位调到最快的原因也有之。总想一口气以最快的速度到达目的地。一慢下来，就感觉浑身不对劲。然后继续卖力的踏车。或者不怎么想骑，总是以一种很省力的方式，很慢的骑车。却发现长路漫漫无心睡眠。。。睡眠你个鬼- -。

后来，发现其实并没有快多少时间，或者省多少力，反而弄得很累。这些天开始慢起来，不跳档。试着去控制呼吸，有节奏的呼吸，有节奏的踏车。感觉很好，在下坡的地方，顺势而进，上坡也没有改变节奏。

算下来，居然不比全速的慢，还真是一个奇迹。工作也是这样，闲下来很累，很无力，拼起来很累，很快榨干精力，或许真应该这样，咬着节奏，顺势跟进，逆势坚持，把握自己的节奏，大喜大悲很伤神。

梦骑士

jj说他要骑车去西藏。

我也想骑车，也想迎着阳光，迎着高原，雪山。听着风声，听着雨声。可能更多的，是喜欢自由，沿着成都向西，向上。随心所欲，做开心的事。好想过这样的生活，这也是为什么喜欢骑车的原因。在每天枯燥的上班下班中，我能有两个小时的时间，决定自己的速度，决定自己的路线，我可以去看看这条街有什么有意思的东西，也可以去寻找一条最近的捷径，用最快的速度去回家，然后到了计算时间，又快了两分钟。我喜欢这样的生活。

但是去走川藏线，说实话，我很想，但是我还想做一件更追梦的事。嗯，等我完成，我们再走川藏线。

梦骑士，出发！

尼玛要毕业了

烦死了啊，要毕业了啊，尼玛要毕业了啊，尼玛为什么要毕业了啊，尼玛我还没准备好啊，尼玛怎么可以这样啊，尼玛不能这样啊，尼玛我恨你啊，尼玛我恨你啊怀化学院，尼玛我对你没印象啊计算机系。尼玛计算机系是嘛东西啊能吃么？尼玛的不带这么坑爹的啊亲，尼玛的我清着东西清着东西就这也舍不得扔啊，有木有啊，尼玛的。我想把寝室都封存起来啊尼玛的。

尼玛再给我一次军训再傻逼我也不骂他傻逼了啊，尼玛我那时候不带这么可爱的啊。尼玛哥哥那年还是瘦的啊尼玛，尼玛四年出来就成胖子了啊。尼玛来的时候我还是单纯的啊，尼玛走的时候我更单纯了啊，这是肿么回事啊尼玛，尼玛我剑三好久没玩了啊，尼玛当年我可是很厉害的样子啊，尼玛当年我还是可爱多啊，尼玛当年我也火过啊，尼玛当年年方十八啊，出来都二十好几了有木有，尼玛当年600一个月不知道怎么过的啊。尼玛当年用的n年的老笔记本，用之前要拔插硬盘啊，亲没有看错啊，是笔记本拔插硬盘。。。。。尼玛四年也太快了啊亲，尼玛想打滚滚回去啊亲，亲有木有啊有木有。

尼玛太烦了啊，各种烦啊，为嘛都要毕业了啊，小屁孩太多了啊亲，气死人了啊亲，为嘛年年都有新人过来，都要把哥挤走了啊亲，尼玛你们不要太傲娇了啊亲，尼玛迟早有一天你们又会被一帮小屁孩取代的啊亲。

我还记得我们在夜市买的筷子啊，我还记得我第一次去那边啊，我都不知道有那地方啊，我就被你坑蒙拐骗到那地方了啊亲，不知道多少次被你坑蒙拐骗啊亲，那时候还要值班啊，还要收钱的啊，还要各种苦逼的啊亲，我还记得你的手电筒电话啊好神奇啊亲，尼玛手机也能当手电筒的啊，我第一次知道的啊，可想我当时候多单纯啊亲。我还记得你们十一栋的楼管啊亲，他还在做楼管啊亲，不过被人骂个狗血淋头啊，很解恨啊有木有。尼玛一直没跟你说你的名字跟你人一样啊亲。尼玛再写我就要哭了啊亲，还想找你抬杠很有意思啊亲。

陶总荣哥尼玛你们这货太有爱了啊亲有木有啊，喜欢死你们了啊，为嘛你们这货要那么早的走啊亲啊。尼玛我也尝到了毕业的滋味啊，就这么完了啊。一点都不好啊，我当年就傻逼的想早点离开学校啊。尼玛真到这时候就不淡定了啊亲啊有木有。那些年，我们一起爬过的交换机有木有啊亲，一起修过的电脑有木有啊亲。陶总我还记得那年晚会，你跳的动感超人啊有木有。！呜呜呜。

2班的有木有太2了啊尼玛你们的，尼玛别的班都去传个道士袍去拍照了啊亲，我们都木有，很神奇啊哈哈哈，其实我也不喜欢那样啊亲，我的大学在各种折腾的记忆里啊，不在这sb样校园里。尼玛还记得我们一起做过的早操不啊亲，还记得各种苦逼的玩意儿啊亲，吓唬新生终于把我们吓唬大了啊。尼玛还记得那年五溪你们你们一排排的走过来解救菊花啊亲，好霸气的啊有木有。

尼玛哎，没有尼玛了，太多人，太多事，我本来就是一个单调的人，我不喜欢去折腾这折腾那，不喜欢做自己不感兴趣的事情，18岁之前的生活，总是没有太大的波澜，尽管有些人，有些事深深地留在记忆里，但更多的，却在渐渐的遗忘。当我来到这个自己去折腾的世界，才发现世界如此精彩，我喜欢这样的生活，喜欢去折腾，喜欢和开心的人在一起。太多的惊喜。我喜欢这样的世界。

我还记得好多事情啊，我在收拾东西的时候发现好多关于你们的东西啊，那个很2的弩，是77和你一起去镇远买的啊，那年我们想去就去了啊，那年很潇洒啊有木有。完全无计划临时说去就去，神马都不带，就带了钱和手机就走了。尼玛快晚上到，第二天中午就要回来= =还有刚来的时候，新生群的人呀，曾敏你还欠我饭的啊，你还在不在怀化啊，织梦这个二货，每次见你都很喜感啊，可惜詹鹏里走了啊。我还记得jj你来我们寝室是说学技术的啊，辉哥你当年很单纯的啊，刘帅你永远都是那么文艺的啊。尼玛514的2货都好想念你们的啊，刘帅我再也不整你了啊，你居然毕业都不回来，桑心死我了。我还想我们最后吃个饭的啊。呜呜uwuwuwu 。。。还有那个小师妹啊，为嘛你总是那么可爱啊亲。还有错过的人啊，祝你幸福啊，好2的剧情啊有木有，我还记得我们第一次认识的车上啊。还有朱小姐啊，怀恋你的酸奶啊有木有，其实很好吃的有木有= =，

还有那个陪我两年了的人呀，跟你在一起很有安全感啊= =，是不是说反了啊亲，我就是这感觉啊亲，对不住啊亲，亲我先撤了啊亲。亲你慢pia啊亲。亲你总有让人开心的能力啊。亲跟你在一起感觉什么事情都变得很简单，很开心了。亲虽然我很宅，我还是会带你去各种地方玩的有木有啊。

那年那夕。。

那年那夕。。。

那年那夕。。。。

谢谢有你们的那些惊喜，谢谢有你们的五彩世界，我不是桑感啊，我不是舍不得啊。我就是桑感了啊，舍不得你们了啊。希望我们还可以再一起。常联系啊亲，我随时都欢迎你们啊亲们。

做神马都要专一

最近事情很多，毕业设计，创新实验，还想搞个工作室。然后还想做推广。

毕业设计算是忙完了，理论上讲，现在弄好创新实验就回去work了。但是心却一直收不下来，一会儿弄弄推广工具，一会儿看看淘宝客。哈哈真是一个不省心的孩纸，最近弄了个doit.im来做时间管理，虽然感觉很强大，但是，执行力不够，老是不按照写的去做。

好吧我认罪。先把创新实验弄完，把工作室的规划弄好，然后其他的回去再弄。就这样了。