slan's blog

严于律己,宽以待人,阿弥陀佛

220704 骑车吐了

date: 2022-07-04

时隔半年+,再次骑车,一开始以为以我最近经常跑步的成绩,心肺应该有较大提升,一开始也是感觉还不错,爬坡没有压力,放飞了自我,连续拉高速度,结果到最后一截,明显感觉不行了,汗猛出,在意志力的坚持下爬到翁家山山顶。

悲剧来了,忘了在山顶休息(以前我一直会),然后直接下坡,骑了一阵感觉支撑不住,停下来眼睛发黑,恶心,后面居然吐了。 吐了。。。。。,吐一阵之后恢复,慢慢回家。

查了下原因可能是爬坡后突然下坡停止运动,导致缺氧: 高强度运动缺氧

不过我没法慢走的原因是我要刷速度,最好不要中途停下来休息,那么我试下观察下吧:

数据:

心率数据:

总结:,中午只喝了粥,骑的时候是四点了,可能低血糖也有关系。另外明天小米手环7pro要到了,到时候看看血氧等这些情况。