slan's blog

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我对认知心理学的学习

English Verison

我正在阅读《Cognitive Psychology for Dummies》这本书,我的目的是:

第一部分:认知心理学入门

认知心理学是研究思维能力和认知过程的科学。它关注人们的感知、注意、记忆、推理、问题解决、决策、阅读和口语等方面。

认知心理学的结构如下:

认知心理学如何研究?

认知心理学主要研究领域:

人的认知上存在一些限制,有时候可能会导致灾难,例如荷兰开通的一条道路隧道连接史基浦和阿姆斯特丹,交通事故率远高于其他隧道。这是因为隧道的设计有一个锥形,当经过时大脑的视觉系统会认为出口距离较远,但实际上并不是。当司机通过出口时,车速很高来不及减速,到出口时突然减速,导致事故发生。

利用大脑的存储机制来减少创伤后伤害的一个例子:因为大脑的长期存储需要睡眠来存储记忆,所以在创伤事件发生后阻止当事人睡眠可能会减少随后的有害影响。相反,如果你正在进行重要的学习,最好是睡好觉,不要试图利用睡眠时间拜佛脚。

概要性来说,我们可以掌握一些技巧,来提高学术或学习技能:

1. 提升感知和注意力

2. 提高学习和记忆能力

3. 提高阅读和写作能力

如何提高阅读能力

4. 更有效地利用你的思维能力